Ubranie narciarskie od stóp do głów
Skarpety narciarskie
Zacznijmy od stóp, bo wiele osób nie zaprząta sobie głowy doborem właściwym skarpet, co często przyczynia się do wcześniejszego zejścia ze stoku z powodu przemarzniętych nóg. Stopy noszą całe ciało i pracują nieustannie, żeby zapewnić narciarzowi dobrą, a przy tym bezpieczną zabawę. Warto zatem zapewnić im odrobinę komfortu za pomocą porządnych skarpet, które powinny być równie praktyczne jak całe ubranie na narty. Skarpety muszą być zatem wytrzymałe, a przy tym powinny wspierać termoregulację i pracę stawu skokowego. Na co zwracać uwagę przy wyborze skarpet?
Odpowiednie skarpety na narty:
- model typu ski, winter lub outdoor (wysokie, ciepłe, niezbyt grube);
- materiał odprowadzający wilgoć;
- amortyzująca i przyjemna w dotyku struktura;
- wzmocnione włókna;
- przylegająca do stopy, elastyczna forma;
- szycie zapobiegające powstawaniu odparzeń (płaskie szwy);
- ściągacz utrzymujący skarpetę w miejscu, ale bez nadmiernego ucisku na łydkę.
Termiczna odzież na narty jak druga skóra
Kompletując ubranie narciarskie, nie można pominąć odzieży termicznej, ponieważ to właśnie pierwsza warstwa decyduje o komforcie cieplnym. Jeżeli narciarz założy przypadkową koszulkę wyjętą z szafy, wówczas efekt może być odwrotny do zamierzonego. Gruby materiał będzie sprzyjał poceniu, z kolei naturalne gromadzą wilgoć i wolno schną (a spocone ciało bardzo szybko marznie przy kontakcie z wiatrem i niskimi temperaturami).
Należy zatem zainwestować w dobrą odzież termiczną, która pomaga utrzymać optymalną temperaturę (czyli nie za ciepło, ale i nie za zimno), a przy tym odprowadza wilgoć. Przy temperaturze otoczenia bliskiej 0°C odzież na narty może składać się wyłącznie z bielizny termoaktywnej (longsleeve plus kalesony/legginsy) oraz odzieży wierzchniej.
Midlayer, czyli jak się ubrać na narty w chłodniejsze dni?
Druga warstwa (midlayer) staje się niezbędna, gdy temperatura utrzymuje się poniżej zera lub przygotowujemy się do jazdy wieczornej. Dodatkowych ubrań nie odmówią sobie również osoby, które marzną niezależnie od wysokości słupka rtęci. Natomiast narciarze, którzy jeżdżą w kurtkach membranowych typu hardshell, powinni założyć na siebie przynajmniej dwie warstwy docieplające.
Co ważne, druga warstwa nie może krępować ruchów, a jednocześnie powinna zapewniać komfort termiczny i cyrkulację powietrza. Ubranie na narty może składać się z takich elementów jak golf, bluza techniczna, cienka kamizelka czy specjalny ocieplacz wypełniony naturalnym puchem lub syntetyczną ociepliną (np. PrimaLoft).
Ubranie narciarskie w komplecie: kurtka i spodnie
Moda narciarska nie różnicuje płci. Damskie i męskie ubranie na narty składa się z tych samych elementów wierzchnich: kurtki i spodni. Osoby, które chcą być dobrze widoczne na stoku, mogą sięgnąć po ubrania w jaskrawych kolorach, przy czym popularne są zwłaszcza niebieski, czerwony, różowy i żółty. Z kolei narciarze, którzy wolą stonowane kolory, mają do wyboru m.in. ubrania białe, szare i czarne. Kurtki często mają wstawki w innych kolorach, a niektóre są bardzo wzorzyste (przy czym spodnie od kompletu mogą być jednolite lub wzorzyste). Jednak kolor czy wzór mają drugorzędne znaczenie, choć niewątpliwie wpływają na bezpieczeństwo na stoku. W takim razie na co zwracać uwagę, kompletując ubranie narciarskie?
Jaka kurtka narciarska?
Kurtki narciarskie dzielą się na modele z ociepliną oraz modele typu hardshell, które składają się z samej membrany. Drugi typ kurtki sprawdzi się zwłaszcza na słonecznych stokach i gdy temperatura sięga od 0°C w górę. Podczas jazdy w trudniejszych warunkach pod membranę należy założyć podwójny midlayer, składający się z bluzy i ocieplacza. Jak się ubrać na narty, żeby nie zmarznąć już po pierwszym zjeździe?
Przy wyborze kurtki należy zwrócić uwagę na takie aspekty jak:
- wodoodporność: istotna głównie wówczas, gdy kurtka ma służyć również do spacerów czy wycieczek górskich;
- oddychalność: przy rekreacyjnej jeździe membrana o wartości co najmniej 10 000 g/m2, a przy dynamicznej co najmniej 20 000 g/m2;
- ocieplenie: dobrej jakości materiał (np. naturalny puch lub PrimaLoft);
- krój: dopasowany, długość do bioder;
- dodatkowe atrybuty: kieszenie, wywietrzniki, pas śnieżny, mankiet z otworem na kciuk, odpinany kaptur, osłona przed wiatrem;
- technologie: np. zabezpieczenie na wypadek zagrożenia lawinowego.
Jakie spodnie narciarskie?
Zarówno męskie, jak i damskie ubranie na narty składają się ze spodni, które można kupić w komplecie z kurtką lub osobno. Spodnie nie mogą się zsuwać ani odsłaniać pleców. Obecnie popularne są modele bez szelek, z regulacją obwodu w pasie. Praktycznym rozwiązaniem są również spodnie z odpinanymi szelkami. O ile przy kurtce wodoodporność nie miała aż takiego znaczenia (w końcu jazda w deszczu nie należy do najprzyjemniejszych), o tyle w przypadku spodni warto zwrócić uwagę właśnie na ten aspekt. Najlepiej wybierać spodnie co najmniej z membraną 10 000 mm. Dużym udogodnieniem będą również wywietrzniki, które można rozpiąć w razie potrzeby.
Jak się ubrać na narty i nie przesadzić? Krótko o dodatkach
Jeśli chodzi o ubranie na narty, kierujemy się zasadą: mniej znaczy więcej. Należy unikać czapek i osłon na szyję, ponieważ utrudniają dopasowanie kasku, a przy okazji mogą doprowadzić do niepotrzebnego przegrzania. Zmarzluchy mogą sięgnąć po kominiarkę, komin lub cienką czapkę termiczną (przy czym dobry kask powinien zapewniać ochronę przed chłodem).
Zupełnie inaczej rzecz ma się z rękawiczkami. Tych najlepiej spakować kilka par, przy czym rodzaj (jednopalczaste, pięciopalczaste) zależy głównie od indywidualnych preferencji. Przyjęło się, że jednopalczaste lepiej grzeją, jednak dobre ocieplenie zapewni odpowiedni komfort termiczny również w rękawiczkach z pięcioma palcami.
Jak się ubrać na narty biegowe?
Narciarstwo biegowe jest bardziej wymagające pod względem fizycznym niż narciarstwo zjazdowe, w związku z czym ubranie przystosowane do tej dyscypliny jest znacznie słabiej ocieplone. Ważne jest, aby kurtka i spodnie zapewniały odpowiednią cyrkulację powietrza i chroniły przed ewentualnymi opadami deszczu.
Ubranie narciarskie do biegówek powinno mieć membranę co najmniej 10 000 mm oraz oddychalność na poziomie 10 000 g/m2 lub wyższą. Warto zwrócić uwagę na kurtki i spodnie wyposażone w uszczelnione szwy oraz panele wentylacyjne. Jak się ubrać na narty biegowe? W tym przypadku również trzeba pamiętać o bieliźnie termoaktywnej i ewentualnie o bluzie pod kurtkę, przy czym wszystkie warstwy muszą być przewiewne i nie mogą krępować ruchów.